月经量少怎么办，是否影响怀孕(2)

月经量少如何调理

第一，有规律的去生活

其实大多数的女性被月经量少产生都是因为生活的一些习惯所造成的，比如说一天熬夜了四五天或者是天天累的不行等等，这些行为都是会造成预月经出现异常，因此生活习惯要改善，尽量不要去熬夜，宁愿早起加班也不要熬夜一两点。

第二，保证好心态

我们之前就讲过抑郁等心理也会造成月经量少，因此女性朋友要学会去调节好自己的心态哦，有压力时就要及时的去释放出来，抑郁的时候就要及时的去调整。

第三，远离生冷类的食材

其实生冷的食物也会影响到月经量的，因此在经前的前七天开始就要多注意好饮食不要去吃生冷的食材。

第四，多补铁

如何调理好月经量少呢?其实很简单，在饮食上除了不要吃生冷之外要需要多不补铁哦，铁质是造血必备的营养，可以补充血液避免贫血的发生，因此平时可以适当的吃点虾、黑豆还有乌骨鸡以及胡桃仁等等食材。

小编想说月经量少是可能会影响怀孕，因为备孕的朋友要及时的去调整哦。如果说你被月经量少缠身了，那么以上的几种有效的调理方法都试试吧，可以快速的帮你解决问题。