早孕妈妈孕吐历害怎么办呢？

孕吐是最常见的早孕反应，也是极为折磨人的常见早孕症状。孕吐也分轻重，有些妈妈孕吐特别剧烈，严重的影响到了日常生活和饮食。如何缓解孕妇的早孕反应，成了这些妈咪们最想知道的头等大事。

据小编所知，以下有十个方法可以有效缓解孕妇的孕吐问题，你不防一试。

1.充分休息，压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。

2.早晨少量吃东西，在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间待在电脑或电视机前。

4.适当锻炼，特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。

此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而会加重。因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐