冬季预防哮喘的四个方法

腊八过后就要迎来小寒了，这是最冷天气的开始，不少的疾病都开始爆发了，尤其是呼吸道疾病最为常见，比如说哮喘。那怎么去预防哮喘的出现呢?其实做好以下的事情可以减少疾病的发生哦。

第一：感冒的预防

感冒在冬季也是极为常见的，尤其是流感最容易爆发了。然而当感冒缠身治疗不及时时就会造成哮喘的出现哦，因此在冬季要多注意感冒的预防哦，建议朋友们在平时可以多注意天气的变化增加衣物，避免感冒病毒的袭击。

第二：多通风

其实在冬季多数家庭都是封的严严实实的，但你要知道生活中有很多的灰尘还有毛发以及病菌等等，要是没有通风就很容易直接爆发哮喘，因此不管多冷的天气都应该做好定时的通风。

第三：饮食

如何在饮食上来预防哮喘呢?其实对于一些加工类的还有高蛋白的食物都是诱发哮喘的根源，因此平时要少吃这些食物。可以多吃一些香蕉、山药还有莲子等食物哦。

第四：多运动

我们都知道不想被病毒或者是细菌缠身的朋友就要让自身的免疫力变强。而运动则是最为常见的，运动是可以改善心肺可以加速血液的循环还能提升代谢的能力，让你可以远离哮喘哦，所以平时可以选择多去跑跑步或者是游泳以及瑜伽等等。

哮喘在冬季是极为常见的疾病，日常中有不少的朋友都很容易爆发，而且这种疾病的复发率极高哦，所以建议要及早的来预防以便快速的将其扼杀在摇篮中哦。想要预防的朋友就要先注意疾病的预防以及饮食饮食，再加上平时适当的去运动，相信哮喘是不会那么容易缠身的。