春季上火吃什么可以降火，试试这五种食物

大部分的人都知道春季是比较容易上火的季节，尤其是肝火最容易旺盛了。所以平时都会准备好降火的妙招。那你知道春季上火吃什么可以降火吗?相信不少的食物都有灭火的效果哦，那下面就跟着小编详细去瞧瞧吧，有兴趣的可以看看哦。

第一：梨

上火的人可以选择多吃点梨哦。要知道梨就是公认的降火水果哦，所以在春季上火的可以吃点梨哦，比如说蜜梨膏。直接将梨榨汁了，加点蜂蜜，用火烧煮成膏。

第二：西红柿

如果说你总是肝火比较旺盛，那么西红柿就是不错的选择哦。据了解，西红柿的营养素非常多，其中番茄红素还有维生素以及胡萝卜素是比较多的，而这些营养素都有利于清热解毒，去肝火哦。

第三：白萝卜

在春季建议多吃点白萝卜哦，白萝卜有利于改善火气哦。有数据显示，白萝卜钙质含量高，维生素C多，同时还有铁元素以及胡萝卜素等等，这些都有利于加速代谢，增加排毒利尿的效果哦。

第四：草莓

上火吃什么可以降火呢?其实草莓是不错的选择哦。要知道草莓中含有的营养素多，我国中医认为，草莓能够清暑解热还能除烦。

第五：冬瓜

肝火旺盛的可以选择多吃点冬瓜哦。冬瓜中含有丙醇二酸，有良好的减肥效果;冬瓜中的膳食纤维对改善血糖水平效果好，还能降低体内胆固醇。此外，还可以防止黑色素沉淀、抗氧化、保护肾脏、防癌等功效。

如果说在春季总是上火，那建议朋友们一定要牢记多吃点以上的食物哦，这些食物都有利于帮助降火哦，所以建议家里可以常备点这些食物哦。