空调病高发季来袭，学会四个预防方法

随着气温的慢慢升高，越来越多的朋友都开始开空调了。而经常吹空调的人很容易会导致空调病出现，所以平时要多注意预防哦。那你知道如何预防空调病?其实在平时做好以下的事情，那么空调病就不会找上门来哦。

第一：注意温度

你知道空调多少温度最适合呢?其实很多人都是认为越冷越好，殊不知空调温度与室外自然温度的温差不宜过大。温差不能超过5℃，一般设定为26~28℃。进出空调房时，最好先在阴凉处活动一会儿，等待身体适应，以免中暑或着凉。

第二：通风

有不少的人开空调都是24小时的，其实建议多给空调通通风哦。要知道每2小时关掉空调，打开窗户通风约半小时，或用排风机更换新鲜空气。如有可能，可使用空气净化设备，可有效降低有害气体和室内细菌含量。晚上睡觉最好少用空调，并注意通风。

第三：注意保暖

其实很多人可能会说空调是制冷的，就是抗暑的，为何要保暖呢?那小编想说，不少的地方空调是无法调节的，而开越久就越冷哦，尤其是开着空调睡觉的，所以要多注意做好保暖哦。

第四：防风防病

在有空调的环境中工作和学习。不要让排气口的冷空气直接吹到你身上。当你出汗时，你最好先把衣服擦干，然后在你平静下来的时候再进入空调房间，这样就不会很快冷却下来而引起疾病。

以上就是关于空调病的有效预防方法，小编提醒，想要开空调的朋友要记住做好以上的事情哦，这些都是可以帮助避免空调病的出现哦，朋友们赶紧来学学哦，不要等到疾病缠身后才后悔哦。