青春期少女常用的两大保健方法

青春期是女人发育阶段，在这个时候胸部会逐渐隆起，而且也会来月经。小编提醒，月经初潮的到来，说明你有了生育能力。但是如果不注意保健，损伤了身体的话，那么是会影响生育的。所以说，少女们要知道一些青春期的保健方法，帮助自己保养身体。

青春期的保健方法

青春期保健最关键的是，做好月经期保健，因为这个时候她们刚来月经，对月经不够了解，因此，在平日里不懂得保健，甚至不知道自己做的有些事情是会影响月经到来，导致疾病发生。所以说，少女们想要青春期少点麻烦的话，请务必做好月经期的保健。

1、学会用卫生巾

月经到来以后，下体会流出经血，如果不做措施的话，经血会溢出内裤和外裤或是裙子，需要垫上卫生巾。首先，要垫卫生巾之前将双手清洗干净，然后将卫生巾的包装撕开取出一片，再将卫生巾的贴纸撕掉，将有黏胶的那一面贴向内裤。之后将两侧的小翅膀往内裤裆部的后面压，这是为了固定卫生巾。最后穿好内裤，穿好觉得尾部不舒服的话，再用双手调整一下。此外，夜晚用的卫生巾比较长，要记住将更长的那一端放在可以包住屁股的内裤上。如此，夜晚躺着入睡以后，经血才不会溢出来。

2、要清洗外阴

外阴就是你能看到的生殖器，一般会覆盖一层毛发，那是阴毛为了保护外阴而存在的。所以说，当你发现私处长毛了，而且越长越黑，越长越长的话，不要害怕，那是身体发育的表现。由于外阴每天都会沾染上白带、尿液，经期还会沾染经血，若是不清洗的话，很容易滋生细菌感染的。所以说，洗澡的时候，一定要记得冲洗或是擦洗外阴。