世界防治肥胖日，总结导致肥胖的原因

你知道如今超重或肥胖有多严重吗?有数据显示我国有一半超重或肥胖。也就是两人中就有一个肥胖，可见肥胖是多严重。那你知道为什么会导致肥胖，而别人却是很瘦呢?在世界防治肥胖日来临之际，带你去了解肥胖的原因，找出原因才能更好的防治哦。

这些原因导致肥胖出现

第一：饮食

我们都知道肥胖跟饮食有不少的关系哦，那不妨自己先想想自己的饮食吧。相信肥胖的人都是喜欢吃高热量的食物，都喜欢暴饮暴食。比如说总是吃宵夜，总是吃油炸的食物等等。那当你脂肪摄取过量，自然就容易导致肥胖以及脂肪肝等疾病出现哦。

第二：运动

你自己的运动量大不大呢?相信多数的人都会说哪里来的运动量，一天的运动量都是可以忽略不计的。其实不少的人都是缺乏运动的，而当你缺乏运动时，脂肪无法燃烧，肠胃功能下降，无法及时的排出能量，因此就会导致越来越胖哦。

第三：压力大

为什么会导致肥胖呢?很多朋友都在思考，那你是否想过你的压力呢?据说当你压力越大时，其实越容易肥胖。为何很多人在上班后就会明显的肥胖呢?主要还是以为捏压力大，经常熬夜。那就容易成为易胖的体质，渐渐的就肥胖。

以上就是关于导致肥胖的主要原因了，不妨自己先看看吧，估计多数的人都有这么一两个的原因哦，那知道自己是为何肥胖了，那想要减肥的就要记住了，饮食要全面，以素为主，荤适当。同时也要增加运动量，可以去学学最近火热的减肥操。最后就是及时的释放压力，保证好睡眠，那么肥胖其实很容易消灭的。