生孩子改善痛经，五个关于痛经的认识误区(2)

第四、热水袋治疗

其实这个治疗方法很多人都在使用，她们都认为只要热水袋捂捂肚子，让血液流动起来就可以改善痛经了。小编想说不是所有的人都适合的，每个人的体质都是不同的，有些人是属于虚热体质，有些人则是属于虚寒的。那么用热水袋治疗只适合虚寒体质的朋友。

第五、痛经时不适合运动

在不少的人眼中被痛经产生的朋友只能乖乖的呆在家里面甚至是直接躺在床上不下来，因为一运动就会造成病情的加重。其实不是这样的，小编想说经期适当的运动有利于快速的排淤血哦，而且还能促进血液的循环，帮你减轻了痛经的疼痛感。只不过运动的强度可以要适当一些，不要过于的激烈哦。

以上就是关于平时对于痛经的认识误区了，尤其是热水袋热敷还有会自愈的认识，多数人的意识里都有这种想法，其实小编想说转移注意力就是缓解痛经最好的方式了，当然如果说你是属于疾病的因素，那么治好疾病自然痛经就会消失了。