糖筛前注意这些方面，减少这个检查的误差

很多孕妈妈在孕期的检查中，都是比较惧怕糖筛检查的，其实，这个检查是主要针对你的血糖情况的，需要你从这个检查前的几天开始就要注意下，不仅可以减少这个检查结果的偏差，同时，也能够不错的去把握好自己的血糖状况，避免孕期糖尿病的出现，这几个方面你要注意哦。

1.饮食调整

一般从你这个糖筛前的几天开始，你在饮食方面就需要自己调整下，含糖量很高的食物你不要多吃哦，尤其是淀粉类的，还有水果类的，其实，影响特别大的就是水果，因为水果中的糖分是特别多的，你在很短的时间之内吃很多高糖分水果的话，是会直接影响到唐筛的检查情况的。如果是比较爱吃水果的孕妈妈这个时候你需要把水果改成吃西红柿、黄瓜等。

2.喝水代谢

糖筛的检查其实也是在看你的代谢情况，所以，你要注意可以在比较短的时间内调整你代谢的就是喝水和运动。尤其是不怎么爱喝水的孕妈妈，这几天你可是要逼着自己多喝点水，虽然不能一次性喝特别多，但是，你可以试试分多次去喝水。在自己吃饭之后也要有一些简单的小运动，比如散步之类的，这种也是可以增加你的代谢的。喝水和运动就是你在糖筛前几天里，需要做的事儿。