孕早期保健注意做好三件事

孕早期的时候，胎儿发育不够稳定，稍微不注意就可能导致胎儿流产。对于体质弱的女人来说，也许流产一次就损伤了子宫，导致终身不孕的后果。所以说，孕早期的时候，一定要注重保健身体。那么孕早期发育不稳定如何保健呢?想知道的话，务必跟着小编一起来看看。

孕早期发育不稳定如何保健

一、不能够吃热性的调料

怀孕之后要注意不能够吃热性的调料，因为这些调料“火气大”，吃了之后会减少肠道内的水分，时间长了之后很容易引发便秘。一旦患上便秘那是非常难受的，导致孕妇好几天不排便，孕妇本来就吃的多，经常好几天不排便，会觉得肚子特别胀。而且排便的时候，用需要特别用力，如此很容易压迫到胎儿，让胎儿变得不安，甚至造成流产。

所以说，孕早期发育不够稳定的情况下，请孕妇一定要忌口花椒、五香粉、大茴香、辣椒等热性的调料。平日里烹饪菜肴，绝对不要加。常见的会加入这些调料的菜肴，坚决不能碰。比如说烤鱼、干锅田鸡、椒盐虾等等。

二、不吃大量吃山楂

孕早期的时候，很多孕妇会出现干呕、恶心等不适。一些孕妇会变得特别爱吃酸味的食物，有助缓解孕早期的反应。但是在选择酸味食物的时候，要注意不能吃山楂。因为吃太多了，容易导致子宫收缩，非常容易导致流产风险。

三、多休息

孕早期时要多休息，如果身体不适症状多，或者有出血症状的孕妇，一定要躺着休息。因为休息充足了，才能增强体质，有助安胎。如果过于劳累的话，极容易导致流产。因此，孕早期的时候，有条件的话，建议在家里躺着休息，如果需要上班的话，建议请假。实在请不了假，那么做一些轻松的活，不要干体力活。