孕期保健的方法，孕妇不能吃的食物

孕期保健的方法有很多，而其中之一就是要学会吃，要做到该吃的多吃一些，不该吃的一点都不要碰。否则，就容易造成流产问题。其中，孕妇不能吃的食物有这几种，请女人们在孕期的时候，一点都不要碰。

孕期女人们不能吃的食物

第一、薏米

这是一种既可以当做药来用，也可以直接食用的东西。平日里吃一些有助消除水肿，具有减肥之效。但是要注意的时候，祖国医学认为其质滑利，吃了以后会促使子宫变兴奋，进而出现子宫收缩的问题。所以说，在孕期的时候不可以吃它，否则的话，滑胎的可能性非常强。

第二、山楂

这种水果酸酸的，对于喜爱酸食的女人来说，它可是首选之物。但是平日里孕妇吃它没有节制的话，则会造成流产的风险。因为吃了山楂以后，会让子宫变得兴奋起来，吃太多的话，子宫收缩就会加快，从而导致孕妇流产。所以说，孕期的时候，最好不要吃山楂，尤其是钟爱酸食的孕妇，以免没有控制住食量，造成吃太多了。

第三、菠菜

菠菜一直都是很多女人爱吃的蔬菜，因为其味道甚是美味。但是孕妇们则最好不要吃，因为这种蔬菜中含有大量的草酸，这种成分大量积累在身体里面的话，会影响身体吸收钙和锌元素。然而这两种元素对胎儿的生长发育很重要。因此，为了胎儿能够健康的发育生长，建议孕妇不要吃菠菜。如果孕妇们特别想吃的话，在烹饪菠菜的时候，要先将菠菜放入开水中焯烫一会儿，之后捞起来使用。这样做的话，能够去除草酸。