准妈妈保健应该注意三件事

对于一直都想要孩子的女人来说，怀孕之后是非常值得高兴的一件事。但同时也会有诸多的担心，因为怀孕时没有注意保健而流产的女人不再少数。为此准妈妈需要想法子做好保健措施，避免自己出现流产的风险。其中一些孕前保健的禁忌，准妈妈们务必要特别注意，那么准妈妈应该注意哪些保健禁忌呢?这个问题非常重要，准妈妈们要来看。

准妈妈应该注意哪些保健禁忌

一、不能四处旅游

一些准妈妈性格比较外向，平日里特别好动，很喜欢到旅游。怀孕之后在家里宅不住，觉得过了孕期头三月，想要出去旅游散心。虽然说孕妇心情好，对胎儿发育好，但是最好不要四处旅游。因为旅游需要长时间坐着，孕妇特别容易累，坐车久了身体会变得非常疲惫，对胎儿健康非常不利。而且很多旅游景点人多，万一被撞到了，容易诱发流产风险。

二、尽量不要吃龙眼

龙眼是一种很滋补的食物，很多女人为了滋补身体，日常很喜欢吃。怀孕之后不少准妈妈，都会想法子为身体补充养分，生怕胎儿营养不够。注意在选择食物的时候，要避开龙眼这种食物。因为其属于性温大热的食物，食用过多容易出现腹痛、漏红等先兆流产症状。尤其是原本就存在口干、大便干燥问题的孕妇，如果进食了龙眼，会加重身体不适感。

三、注意选择进食的食物

怀孕之后身体需要补充很多的营养，才能满足母体和胎儿的营养需求。但是并不是所有食物都适合孕妇食用，因此孕妇们日常要注意选择进食的食物，以免吃错食物，导致自己出现流产风险。其中，建议孕妇多吃些鲫鱼、冬瓜等，有助改善水肿;常吃莴苣、芹菜等，有助为身体补充矿物质和维生素等;常吃鱼肉、鸡肉等，有助身体补充蛋白质。