熬夜后吃什么食物对皮肤好 这几种食物帮你缓解熬夜肤质

现在年轻人熬夜成为了家常便饭，因为工作、夜生活常常过了十二点还不睡觉，如此下去皮肤身体都会有很大的伤害，尤其是女性朋友们，是不是在熬夜后第二天皮肤暗沉、发黄、眼睛肿痛等现象，这都是熬夜导致的后果，但是很多时候又免不了要熬夜，这时在我们熬夜后应该吃些什么食物对皮肤恢复有好处呢，下面编编就给大家科普一下。

熬夜的危害：熬夜会严重影响身体的新陈代谢，使体内的黑色素或毒素无法正常的排出体外，积累在体内会导致皮肤暗沉、长痘、黑眼圈等，经常熬夜的人还会引起过度肥胖，身体免疫力的降低等等一系列的问题，所以减少熬夜的频率对自身身体的保养也是有益的。

熬夜后吃什么护肤？

洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的很好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱和高纤维的食物一起吃效果更佳。

海带：海带中含有的褐藻胶有助于治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用，还有助于排除毒素物质。

绿豆：绿豆可以解酒毒，野菌毒，砒霜毒，有机磷农药毒，铅毒等等。中医认为绿豆可以解百毒。不过煮绿豆的时间不宜太长。

醋：醋有利于人体的新陈代谢，可以排除体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的功效。