吃什么水果减肥最好？这八种水果给你意想不到的效果

减肥可是女人一生都在努力的事情，而对于减肥的方法很多，可以通过运动、食疗、减肥药等等方式，而吃水果减肥也是一个十分不错的选择哦。水果不仅可以减肥还可以美白、滋养我们的肌肤，可谓是功效很多呐。

那大家知道哪些水果可以帮助我们减肥吗，除了万能的苹果还有其他什么水果可以减肥呢，下面编编给大家盘点了一些有助于减肥的水果，希望能帮助减肥的朋友啦！

苹果：总所周知，苹果减肥有非常不错的效果，而大家在减肥的时候都无一例外都会选择苹果；因为苹果含有很高的降脂作用，富含丰富的果胶、纤维素和维生素C，可以帮助我们身体的新陈代谢，减少脂肪。苹果中独特的果酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。而虽然苹果含糖量很高，但是苹果的维生素和矿物质都很丰富，所以不会因为吸收过多的糖分而使体态变形。

香蕉：香蕉也是减肥的最佳食品，香蕉是含热量高的水果，一根香蕉的相当于半碗饭，所以晚餐可以用香蕉代替，而香蕉对我们的肠道蠕动有很好的帮助，能轻松排出宿便，减轻肠道负担，而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。

奇异果：奇异果含有其他水果都没有的超高维生素C，并且奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，对想要瘦腿的MM有不错的功效，它能有效减少腿部脂肪的堆积，达到瘦腿的效果。

柠檬：柠檬富含维生素及其他微量元素，对身体百益而无害，柠檬能能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。