肠胃不少试试三款健脾养胃粥

脾胃不好是不少人的通病，很多人因为工作忙碌经常饮食不规律所造成。那如何养脾胃呢?其实饮食是最好的选择，建议喝粥吧。接下来就简单的给大家详细介绍几种健脾养胃粥吧。

做法一：八宝粥

第一步，准备好红豆、花生仁、莲子、红枣、红葡萄干、糯米、黑米、松子仁和冰糖。

第二步，将红豆还有花生洗好浸泡在水中，将莲子泡水去芯，红枣洗好。黑米以及糯米直接洗好了浸泡120分钟。

第三步，备好锅加上水，将红豆和花生倒入锅中烧煮，半小时后关火。另取一锅加上红豆、花生、豆汤、莲子、红枣还有葡萄干以及糯米黑米和松子仁烧煮即可。

做法二：小米香菇粥

第一步，买好小米、香菇和鸡内金。

第二步，将小米直接洗好了，香菇直接洗好后切末了。鸡内金洗好备用。

第三步，备好锅加上水，将小米、鸡内金放进去，用文火熬煮。最后将香菇直接下锅烧煮后即可。

做法三：南瓜小米粥

第一步，先买好南瓜、小米、红枣和冰糖。

第二步，将南瓜直接削皮后洗好了切块，将小米直接洗好备用，红枣也洗好。

第三步，备好锅加上水直接焼沸了，将小米、南瓜还有红枣都下锅烧煮了。

第四步，烧沸后用文火继续烧煮，最后将冰糖直接下锅烧煮后即可。

做法四：红豆小米粥

第一步，准备好大米、小豆、红糖和桂花。

第二步，将红小豆、大米直接淘洗干净了，备好锅加上水，先把红小豆效果烧煮，再将大米直接下锅继续烧煮，煮好后加上红糖撒上桂花即可。

以上就是几款健脾养胃粥，想要养胃的朋友不妨都来学学吧，这些养生粥可以顾好你的胃。