孕妇必吃的四款营养早餐食谱(2)

食谱三：芝麻肉蛋卷

第一步，备好里脊肉、鸡蛋、料酒、熟猪油还有酱油，再备上白芝麻、盐味精以及葱姜跟面粉糊和淀粉。

第二步，将里脊肉直接洗好后切末了，葱姜洗好切末。备好碗将肉放进去，加上葱姜、味精盐还有料酒以及酱油跟鸡蛋直接搅拌成馅料。

第三步，将其余鸡蛋直接打碎在碗中，加上水淀粉盐搅拌。备好锅加热了，将蛋液摊成蛋皮备用。

第四步，将馅料包在蛋皮上面卷起来，沾上芝麻。锅中加上熟猪油烧热了，将蛋卷直接炸熟即可。

食谱四：银鱼蛋羹

第一步，备好银鱼、鸡蛋、香油、盐还有生抽。

第二步，将鸡蛋直接打碎在碗中，加上30度左右的温水搅拌一些，将银鱼直接浸泡一下，放入蛋液中。

第三步，加点盐继续搅拌，将蒸锅加水提前烧热了，将鸡蛋液直接下锅蒸煮十分钟左右，起锅前加上生抽还有香油即可。

其实小编想提醒，早餐真的很重要。孕妇朋友们想要吃到有营养的早餐，那么以上的四种早餐食谱都是好的选择哦。