冬天吃什么养胃，推荐三大食谱

大部分的人在冬季都是会养胃的，那么你知道吃什么好呢？其实食疗是养胃的最佳方式，不过有些人还是不知道哪些食谱的养胃效果，因此都不敢乱吃，那么下面小编就给大家推荐几种养胃食谱吧。

食谱一：山药红烧肉

第一步，准备好猪肉、山药、陈皮、料酒、红烧酱油、葱姜、干辣椒、油、白糖、盐还有红茶包备用。

第二步，将山药、葱姜还有干辣椒洗好了切断还有拍碎了备用，用红茶包泡杯茶备用。

第三步，将山药洗好了直接放入蒸锅里面蒸熟了，直接削皮切块后备用。

第三步，将猪肉洗好了直接切成块，加上生姜还有料酒直接烧开了,烧煮后捞出备用。

第四步，锅中加油直接把葱姜爆香了，然后将猪肉放进去翻炒一下。

第五步，将红茶水倒进去，同时加上葱、陈皮还有干辣椒直接烧煮。

第六步，烧开之后将山药放进去煮上十分钟即可等到出锅。

食谱二：板栗鸡翅

第一步，准备好板栗、鸡翅、食盐、酱油、葱姜蒜、八角、花椒、料酒、白糖、植物油、红尖椒还有白芝麻。

第二步，如果说卖得板栗带壳，那么就剥掉。没有就直接洗好了备用，同时将鸡翅放入水中去去血色捞出加点盐还有料酒腌制一下。

第三步，锅中加植物油烧热了，将鸡翅微炸一下再捞出备用。

第四步，倒出油加入新的植物油加热，将姜蒜爆香了，再把鸡翅翻炒一下。

第五步，再把酱油、料酒、糖放进去调味，然后把板栗、红尖椒还有花椒跟大料放下去翻炒。

第六步，将水还有盐放进去用文火炖煮半小时左右，撒上葱花香油还有白芝麻即可。

食谱三：莲藕排骨汤

第一步，备好排骨、莲藕、生姜、酱油味精还有精盐跟辣椒油。

第二步，把莲藕削皮了拍碎之后切成片放入水中备用。

第三步，将排骨直接斩成段放入水中烧开去血色。

第四步，重新换锅加水，放入所有食材直接烧开后用小火炖煮60分钟即可。