女人多吃这八种食物有效预防乳腺癌

乳腺癌听到这个癌字人人都会感到恐惧，必竟凡是碰到癌的病能治疗好的并不多见。再说就算是能治疗好，医疗费用也是相当高的，非一般经济的家庭能医得起的。所以我们要保护好自己的健康，远离这些癌症。特别是女性要注意自己的乳腺疾病问题。乳腺癌发病率每年递增，乳房健康受到各种各样的侵蚀，爱护乳房健康，可以从食物入手。据近年媒体报道，不少食物都能有效预防乳腺癌。

　　1.大豆食品

　　《美国医学协会杂志》载文称，适量食用大豆食品才最有利于帮助预防乳腺癌，降低乳癌患者的死亡率和复发率。

　　研究指出，每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

　 2、山楂

　　山楂可以开胃、降低血脂，还可以抑制癌细胞生长，还富含维生素c，可以有效预防女性乳腺癌的出现。

　　3、红皮果蔬

　　专家经过研究，发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为，其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。因此，红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。