乳腺增生多是不良习惯导致，尤其是这些(2)

3.生气

女人的矫情很多时候就体现在自己爱生闷气这个方面，如果你也有这个毛病的话，奉劝你是要抓紧调整和改一下的，你可以撒泼发泄，也可以哭闹发泄，但是，忌讳自己一个人闷着生气哦，当你生闷气的时候，其实你的激素方面就会马上有异常了。其中，激素对乳腺的影响就和内分泌对其影响差不多的，当激素异常的时候，你的乳腺状况也就比较差了，其中，乳腺增生也就比较容易产生了。

4.饮食

还有一个比较大的诱因那就是你的高脂肪饮食。当一个女人特别爱吃肉而且是肥肉的时候，那么，你摄入到身体之内的脂肪就会超级多，乳腺增生的一个大状况就是因为高脂肪的东西吃太多了产生的。所以哦，如果你想要预防这个病，关键还是要让自己的饮食方面逐步变清淡些，避开那些高脂肪的食物才好。

乳腺增生虽然不是什么直接就可以致死的疾病，但是，它也会影响你的生活甚至也会恶化，我们的预防还是要做到位做仔细。