痛经女性吃养血止痛粥好

如果有痛经的女人，本女性健康网给女性朋友们推荐一款专门针对痛经的健康食谱，可以调理痛经，还具有补血的功效。

养血止痛粥的制作材料：粳米100克、黄芪15克,当归15克,白芍药15克,泽兰10克,赤砂糖30克

养血止痛粥的做法：

1.将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣取汁。

2.放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。

健康提示

1. 补气血，健脾胃，止疼痛。

2. 黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛，可于经期作辅助食疗。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

白芍药：白芍药恶石斛、芒硝；畏硝石、鳖甲、小蓟；反藜芦。

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。