四款中草药 百分百有效缓解女性痛经(2)

　 【郁金】

郁金作为姜科植物的重要，有微寒性质，可以行气化瘀，活血通经，对于痛经、月经不调、刺痛等症状都有显著的疗效。此外，郁金还能化痰、下火、凉血等。

缓解痛经的食疗：佛手郁金粥

佛手15克，郁金12克，粳米60克。首先将佛手、郁金、粳米一起放入锅里，加入适量的清水，用大火煮沸后，调成小火熬成粥，最后调味就好了。平日没来月经的时候也可以常吃。佛手有理气化痰，和胃止痛的功效。

　 【益母草】

益母草是历代中药世家用来治疗女性痛经的中药草，尤其是针对女性因为气滞血瘀而导致的痛经有显著的疗效。益母草性质微寒，味苦，可以帮助女性活血调经、去淤血、止痛消肿、清热解毒。益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

缓解痛经的食疗：益母草枸杞汤

用益母草适量、皮蛋1个、枸杞1把、蘑菇适量。将所有材料一同放入锅中，加入适量的水，其他材料其实都是为了减少益母草本身的苦味，将益母草的功效最大化地发挥出来。气滞血瘀型痛经的女性可以尝试坚持喝益母草枸杞汤，此外，还可以多吃疏肝理气、活血调经的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等。

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