荔枝的功效与作用（营养价值）

荔枝的功效与作用是什么？一转眼又到了吃荔枝的季节了，荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。含有多种微量元素，是对人体有益的水果。在广东一带的荔枝尤其多，不过有人说这荔枝不能吃多，吃多了要上火。这是为何呢？为什么吃其他水果不会上火，偏偏这荔枝会上火呢？想知道为什么，那就来看看以下这篇荔枝的功效与作用的详细介绍吧！

荔枝的功效与作用

1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症； 　　

2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 　　

3. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 　　

4. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 　　

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。