荔枝的功效与作用（营养价值）(2)

荔枝的功效与作用：中医总结

无患子科乔木植物荔枝的果实。又称丹荔、丽枝。品种较多，有一品红、钗头、满林香、十八娘等三、四十种。我国福建、广东、广西、台湾、四川、云南等地均有分布。夏季果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用，或将果实干燥后，剥去假种皮（荔枝干）用。 　　

【性能】味甘、微酸，性平，无毒。生津止渴，益肝，补脾，益血。 　　

【参考】荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。 　　

【用途】用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。 　

　

【用法】生食，煎汤，或浸酒服。 　　

【附方】荔枝红枣汤：荔枝干15g，大枣30g。加水煎汤服。荔枝食疗本方有补脾益血作用。用于气血虚亏，少食乏力等。2.西医营养论

荔枝的热量是[1]70.00（千卡）/70克，每100克干品中含碳水化合物65克，包括大量葡萄糖、蔗糖、果酸等，含蛋白质 5克、磷118毫克、铁4．4毫克、钙30毫克，还有多种含氮物质、维生素C及B族维生素。这些成分都是防癌保健的必需物质，可以增强机体的免疫能力，对脑细胞有一定补养作用，对大脑皮质有镇静作用，因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳特别有效。