糖尿病人可以吃杨梅吗 糖尿病人吃哪些水果合适
夏日炎炎，不管是室内还是室外都是高温状态，还好有吃的作伴。如果能在很热的天气吃上冰镇的杨梅，那感觉真的是太幸福了！不过杨梅可是每个人都可以吃的，某些病人是需要忌嘴的。
大家都知道，糖分高的水果，糖尿病人统统不能吃。杨梅的味道并不算很甜，糖尿病人是否可以吃呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。
糖尿病人可以吃杨梅吗
一、糖尿病人是否可以吃杨梅
糖尿病病人可以吃杨梅，但是一定要少吃。如果患者病情控制较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜，同时减少主食量。
二、糖尿病人吃水果的注意事项
1.控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。
2.要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。
3.注意吃水果时间。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。应在两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。在这段时间吃水果，既可以防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。
三、糖尿病人吃哪些水果好
1.橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以适量食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
2.苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。
