女人来例假不能做的三件事

来例假是每个女性每月都会出现的现象，而我们都知道例假中有一些事情不适合做，一旦做就可能会影响例假以及身体健康，那你知道来例假不能做的事情都有哪些呢?今天就带着大家去盘点盘点，有兴趣的可以来瞧瞧哦。

第一：不能运动过剧烈

很多人都知道适当的运动可以帮助调节例假，因此有不少的朋友在经期都是各种剧烈的运动，比如说经常去跳远或者是打球等等。然而这会导致经期出现异常哦，比如说说经血变长，痛经或者是经期延长等等，因此不能剧烈的运动哦，只要适当，强度小的即可哦。

第二：不能贪凉

其实来例假，严格来说就是身体在排毒，这个期间身体的免疫力也是比较低下的。如果说此时喝冰水，那就容易导致寒气的入侵，那么血液就会受到刺激而残留在体内，这对身体会造成极大的影响哦，所以经期不能碰冰的。

第三：不乱吃

有很多朋友听说来例假后怎么吃都不会胖的，所以经期都会选择各种暴饮暴食，比如说天天晚上吃大餐，或者是爱吃辛辣刺激的食物，甚至是各种保健药物吃不停。然而当你乱吃的时候就会导致盆腔血管的收缩，那经血量少或者是闭经等问题就会找上门来哦，所以建议来例假时不要乱吃哦，保持饮食均衡，清淡为主哦。

女人来例假后不适合做哪些事情呢?以上的三件是最不能碰的，否则就会导致经期异常的出现哦。那小编想说，要是控不住嘴，那么可以选择一些有利于子宫恢复的食物，坚持以清淡为主。如果说你贪凉，那要及时的改善哦，经期绝对不能贪凉的。