女人患上宫寒的三种有效调理方法

宫寒问题不少女人都有，平日里女人们需要重视身体的调理，一旦发现功能务必尽快调理。因为宫寒严重的话，会损伤子宫的健康，导致子宫功能无法正常发挥。不仅会导致女人们来月经的时候，出现严重的痛经，而且还可能导致女人无法怀孕。发现问题之后，早点调理才能让身体恢复健康，那么女人患上宫寒该怎么调理呢?下面分享调理宫寒的方法，建议女人们来瞧瞧。

女人患上宫寒该怎么调理

一、多加注意保暖

宫寒的女人们往往比较怕冷，建议日常要多穿衣服，其中一定要重视腹部保暖，不然寒气入侵之后，寒气容易侵入子宫器官里面，加重宫寒问题。现在正是转冷的季节，很快就要进入冬季了，女人们一定要多加注意天气变化，及时添加衣物保暖身体。同时双脚要多穿厚袜子和靴子，因为双脚感觉冷之后，全身都会感到冷飕飕的。

二、坚持晚上泡脚

天气转冷了，宫寒女人们建议晚上要坚持每天泡十几分钟的热水脚。因为泡脚的时候，双脚进入热水之中，身体很快就会感到温暖，身体也会微微出汗。这时体内的部分寒气，则会跟着汗液排出去，从而起到调理宫寒的效果。最好在泡热水脚的时候，两只脚可以互相揉搓，有助按摩脚面和脚底，刺激脚部血液循环，也是有助排出寒气的。

三、多吃温热的食物

宫寒的女人们在饮食上必须特别注意，比如说多吃温热的食物，不能吃生冷类、寒性的食物，否则会导致体内的寒气不断堆积。想要调理宫寒，可以利用食物调理。比如说常喝红枣枸杞汤、鸡蛋红糖汤、韭菜猪肝汤等，这些营养汤可以趁热饮用。经常食用，有助身体补阳暖身。

其中，若是宫寒比较严重的话，可以找中医看看，尝试穴位艾灸、针灸、拔罐等方法调理，将体内的湿气一点点排出去，身体自然慢慢变好了。注意调理宫寒需要长期进行，因此千万不能半途而废。