三个缓解孕期水肿的方法

怀孕之后会出现很多的不适，当然不同的体质，反应是不一样的。其中，水肿问题就是很常见的，严重的话，双腿肿胀得让孕妇难以蹲下。到了后期的时候，甚至连行走都很困难。这可是很痛苦的一件事，为了缓解不适，需要想法子才行。那么孕期出现水肿该怎么办呢?想知道就请认真往下看看。

孕期出现水肿该怎么办

一、多多休息

当出现水肿之后，孕妇们需要多花点时间休息，因为孕期的时候，孕妇的身体特别容易疲劳，并且子宫也会随着月份的增大而膨胀，这会让孕妇的行动变得更加不方便。如果这个时候还一直保持站立姿势或者说一直坐着的话，下肢的水肿问题就会加重。对此，建议孕妇们要多让自己休息，进而保持下肢的血液循环处于通畅状态。

二、抬高双腿

夜晚睡觉的时候，不要直接躺在床上，建议躺下之后在腿部的位置下方放一个枕头垫着，让双脚保抬高的姿势约十五到二十分钟，让双腿的血液循环速度加快。或者说，平日里坐着的时候，在脚底下放一个小凳子，让双脚距离地面远一点，可以加速血液循环，对于改善孕期水肿有一定的好处。

三、注意穿着

一些孕妇很爱美，大着肚子也想要穿得漂亮一些，一些衣服比较紧身的话，建议不要穿，因为过紧的话，会影响全身的循环循环，造成水肿问题。同时在穿着方面，还要记得保暖性好一些，一些孕妇特别怕冷。必须要多穿一件，为身体保暖，以免因为身体受寒而引起血液循环不畅的问题。

其中，有一点需要注意的，那就是要选择棉质的衣服，比较吸汗，穿了以后能够保持皮肤干爽，衣服不会一直黏着皮肤，导致皮肤黏黏的，改善皮肤不适问题。