不要吃辛辣，孕期饮食注意的事项

孕期饮食要注意的事项可多了，相信怀过孕的女人们都深有体会。因为孕妇吃东西，不仅是为了给自己填饱肚子，同时也是为了给宝宝补充营养。若是吃错了，就会导致宝宝的健康受损。所以说，孕期的时候，女人们进食的东西，务必要认真选择。

孕期饮食要注意的事项

第一、不要吃辛辣的东西

不少女人口味比较重，喜欢辣的，刺激的食物。这类食物不仅味道重，而且吃多了容易刺激肠道，甚至还会影响到子宫。如果孕期的时候，大量进食的话，胎儿发育会受到阻碍的。对此，建议女人们在孕期的时候，吃的食物中，不要用辣椒、八角等做佐料。还有就是烧烤不要吃，因为烤的时候，为了食物入味，往往会放入大量的胡椒粉、各种香型调味料。而且烤鱼也不要吃，因为它也是辣的。

第二、谨慎吃水产类

水产类的食物有不少是性阴寒的，吃了以后具有通血管脉络的效果，频繁食用的话，会对胎儿造成极大的损伤，甚至是流产。所以说，水产类的食物要慎吃。其中，螃蟹、甲鱼最不应该吃，尤其是蟹爪和鳖甲，吃了滑胎效果很明显。另外，田螺也是性寒的食物，也要最好不要吃。而且平日里田螺的吃法，多半是用各种辛辣的调料爆炒食用，这样子吃更容易刺激身体了。

除了上面介绍的两类食物不能吃之外，还有一些食物要少吃，必须注意食用量，否则的话，对孕妇和胎儿的健康都不好。比如说榴莲，虽然说这种水果很滋补，但是并不适合大量进食，因为其热量高，吃多了孕妇很容易血糖升高，还可能造成胎儿过大等等问题。