孕期水肿的三个缓解小技巧

孕期出现水肿是很常见的，但是出现这种情况让孕妇们很是不舒服，因为有些人双腿肿都走不了路。所以说，当在孕期出现水肿的时候，请一定要及时想法子缓解。那么孕期水肿该怎么缓解呢?这几个缓解水肿的法子，请速来了解一下。

孕期水肿缓解的小技巧

第一、采用热敷的方法

当人体受寒了以后，会影响身体的血液循环，如果你本身就出现了水肿的情况，又不小心受寒了，那么水肿问题就会变得更加严重的。对此，孕妇若是出现了水肿，可以在空暇时间里，用热毛巾敷在已经肿起来的地方，等到该部位热起来以后，再做轻度的按摩，这样子能够适当缓解一些肿胀问题。

第二、睡觉的时候把脚抬高

一些孕妇在孕期的时候，水肿得特别的明显，想要缓解这种不适的话，可以在躺着睡觉的时候，在双脚下面垫一两个枕头，这样子能够将双脚抬高一些。如此做的话，能够将身体内的血液更快地送回心脏里面，从而帮助消除双腿浮肿问题。所以说，孕妇们在午休和夜晚睡觉的时候，要记得将双腿垫高一些。

第三、适当地走动一下

孕期身体浮肿的话，一个姿势不能做很长的时间，比如说一直坐着，比如说一直站着。因为长期不变换姿势的话，腿部血液循环就无法保持通畅，从而特别容易出现浮肿问题，给孕妇们带来不适。记住了，孕妇过了头三个月的时候，要适当的走动一下。比如说出去散散步，或者在家里来回走动一下，让浮肿问题更快地消除。比如说你站久了，可以坐一会儿。比如说你坐久了，那么就可以起身站一会儿。总之，不要同一个姿势保持过久的时间就可以了。