霜降来袭多吃三款养生汤

明天就是霜降了，你做好养生了吗?其实霜降是冬季的开始也是寒冷的开始，因此喝汤无疑就是最好的滋补方法，那霜降养生汤你会吗?朋友们不妨趁现在来学学吧。

食谱一：沙参猪肉汤

做法：先备好淮山、沙参以及猪肉和油盐。先把淮山直接处理好后切块了，将猪肉洗好后备用。备好锅加水，将淮山下锅烧煮，等到烧煮十五分钟后将猪肉以及沙参都下锅了，先烧开了再小火炖煮1小时，加点油盐试试味道，再将猪肉直接捞出切片下锅或者是装盘食用。

食谱二：萝卜鲫鱼汤

做法：先备好鲫鱼、白萝卜、葱姜还有油以及鸡汁跟料酒和盐。先把鲫鱼直接洗好后处理干净了划上几刀。将白萝卜直接去皮切块再切成丝备用，生姜切片。然后备好锅加油烧热了，将生姜下锅爆香了，再将鲫鱼下锅煎煮到金黄色捞出备用。备好炖锅加上三碗水，将萝卜以及鲫鱼下锅烧煮，等到汤水变成乳白色时加上葱以及鸡汁和料酒，最后加上盐调味即可。

食谱三：乌鸡炖猴头菇

做法：备好猴头菇、鸡肉、淮山、枸杞还有红枣以及生姜、料酒和盐。先把乌鸡直接处理后下锅烧煮了，记得加点生姜以及料酒去腥。再将乌鸡捞出后切块了，将猴头菇淮山处理好备用。然后备好炖锅加上乌鸡、淮山红枣以及猴头菇跟生姜，再加上水直接炖煮200分钟。最后将枸杞下锅再炖煮30分钟即可出锅。

霜降养生喝汤是最好的，那不知道哪些养生汤适合霜降的朋友不妨来学学以上的三款吧，这几款养生汤不仅仅营养好而且做法极为简单，很容易就会掌握哦，朋友们不妨来试试吧。