女人痛经的两种止痛方法

痛经可是很常见的，众多女人都中过招，它的出现让女人们在月经期变得痛苦不堪。严重的话，不用说工作了，连躺在床上都觉得痛苦。可想而知，痛经给女人们带来的伤害。那么痛经如何保健呢?别急，这里有几个止痛经的方法，女人们应该来学习一下。

痛经如何保健

第一个方法、为身体保暖

很多女人之所以出现痛经，是因为在经期受寒了，大量寒气进入了身体，导致经血流通受阻，没有办法顺利排出来，从而出现疼痛。所以说，平日里要为身体做好保暖措施。比如说在月经期的时候，务必要多穿一件衣服，而且请记得穿长裤，喜欢穿裙子的话，建议要穿打底款，避免寒气从大腿入侵身体。另外，觉得冷的女人们，要在腹部贴暖宝宝，以便给腹部增加温度，让腹部暖起来。

其中，想要为身体保暖的话，还可以多喝热水和热汤，这样子热气可以直接通过食道进入到肠胃，再跟着血液循坏流动到全身，让全身立马暖起来。因此，在月经期的时候，要时常带着保温杯，装好开水想喝了倒一杯慢慢喝。而且吃饭之前，先打一碗热汤，不仅能够清理肠道，而且还能暖身。建议在月经期的时候，可以喝一些鱼汤、羊肉汤之类的，暖身效果会更好。

第二个方法、按摩方法

双手叉腰，之后将两只手的大拇指分别按压距离肚脐五厘米的地方，左右两侧要同时按住，记住要稍稍用力直至按压到感觉疼痛为止。坚持按上几分钟，有助缓解疼痛。这个方法随时都可以做，但是要记住要在温暖的环境下进行，有风吹过的时候就不要做了，以免寒风侵入腹部。