坐月子多吃三款滋补食谱

你知道坐月子其实很重要吗?生活中不少的人对于坐月子都是极为的不重视，因此经常导致月子病缠身。其实坐月子就应该好好的去调理，而不管是自身还是婴儿都需要饮食的支持。那么下面就简单的分享几款适合坐月子期间滋补的食谱。

食谱一：阿胶煲猪肉

第一步，准备好猪肉、阿胶和葱姜蒜以及调味品。

第二步，将猪肉直接处理后洗好了切块，将葱姜蒜直接切末切片了。阿胶处理后备用。

第三步，备好锅加上水，将猪肉直接下锅炖煮了，加上葱姜蒜再将阿胶下锅炖煮后加盐味精调味。

食谱二：枸杞炒鸡丁

第一步，准备好枸杞、米酒、鸡胸肉、水淀粉、鸡蛋还有盐味精。

第二步，将枸杞直接洗好了，放入蒸锅总蒸煮半小时左右捞出。将鸡胸肉直接切丁后洗好了。

第三步，备好碗加上鸡丁，蛋清还有水淀粉直接搅拌了。备好锅加上米酒烧煮，再将鸡胸肉直接下锅了，翻炒后加上枸杞继续翻炒。最后加盐味精即可。

食谱三：鲫鱼炖蛋

第一步，准备好鸡蛋、鲫鱼、虾米、葱姜、熟猪油、绍酒、味精、鸡汤还有盐。

第二步，将鲫鱼直接处理干净后洗好了，放在碗中。将生姜切片放进去，将葱切段放进去，再加上绍酒和盐腌制。

第三步，备好锅加上水烧开了，将鲫鱼汆水后捞出。将鸡蛋打碎在碗中，加上盐、葱花、味精绍酒还有虾米以及熟猪油跟鸡汤搅拌了。

第四步，将鲫鱼也放进去，直接蒸锅中蒸熟后即可。

以上就是几款适合坐月子期间的食谱，当你产后想要坐月子时不妨来试试这些食谱吧，对于孕妇来说有不错的滋补效果哦。